Другие товары для туризма и спорта , Сумы

Наконец то женщины могут улучшить форму и объем груди естественным и натуральным способом. Последние исследования показали, что этого можно достичь правильным воздействием на соответствующие грудные мышцы.

Сокращение мышц груди:

Самым важным при упражнениях с тренажером для улучшения формы женской груди Easy Curves является отслеживание сокращений ваших грудных мышц. По мере того, как вы сжимаете или растягиваете Easy Curves, сосредоточьте ваше внимание на процессе сокращения грудных мышц. Первое время проделывайте упражнение с тренажером Easy Curves, стоя перед зеркалом с тем, чтобы вы могли контролировать интенсивность сокращения (напряжения) этих мышц, другими словами — то, как они работают!

Дыхание:

Помните, что вы должны сохранять нормальное дыхание во время выполнения упражнений. Делайте вход при растягивании тренажера и выдох при его сжатии.

Правильная осанка:

Стойте прямо, чтобы спина была полностью в вертикальном положении (естественное прямое положение спины), расправив грудь.

Положение рук:

Во время выполнения упражнений руки должны быть вытянуты вперед и слегка согнуты в локтях. Это обеспечивает максимальную пользу занятий.

Распорядок занятий:

Используйте Easy Curves ежедневно. Предлагается два комплекса тренировочных упражнений (комплекс «А» и комплекс «Б»). Важно, чтобы вы поочередно выполняли эти два комплекса упражнений (например, в первый день вы выполняете комплекс «А», а на следующий день — комплекс «Б» и так далее). Ежедневно на выполнение одного или другого комплекса упражнений у вас будет уходить приблизительно 5 минут.

Выполняйте эти 5 минутные комплексы либо утром, после сна, либо вечером, перед сном. Необходимо выполнять их только один раз в течение дня — просто выберите для себя время, которое вас больше всего устраивает.

О количестве упражнений В каждый из двух комплексов включено по 5 упражнений. Каждое из упражнение следует повторять по 20 раз (примечание: одним повтором упражнения считается одно растягивание тренажера с последующим его сжатием — возвращением в исходное положение). Таким образом, вы делаете 20 повторов упражнения 1, затем переходите к упражнению 2 и делаете его тоже 20 раз, переходите далее к упражнению 3 и т. д. При этом не следует делать никаких пауз для отдыха между упражнениями, а продвигаться непрерывно от одного упражнения к другому, пока не завершите весь комплекс целиком.

Уровень сопротивления:

Установите силу сопротивления тренажера для улучшения формы груди на уровне, который бы создавал для вас ощутимые трудности к концу выполнения двадцати повторов каждого из пяти упражнений. Например, когда вы подходите к 15 20 повтору, то должны ощущать сильное напряжение и усталость в мышцах. Со временем, по мере прогресса в тренировках, продолжайте наращивать силу сопротивления тренажера. Для этого следует всего лишь повернуть диск в центре тренажера, установив таким образом нужный вам уровень сопротивления. Уровень 1 дает самую легкую нагрузку, а 6 й — наиболее трудный.

Сбалансированность и положение рук:

Кисти ваших рук должны находиться прямо в центре рукояток розового цвета. Ваши движения при выполнении упражнений должны быть равномерными и непрерывными как при растягивании, так и при сжатии тренажера.

Это нормально, если одна сторона тренажера вытягивается или сжимается немного раньше, чем другая. Это явление никоим образом не влияет на эффективность ваших занятий.

Благодаря уникальной конструкции тренажера для улучшения формы груди Easy Curves, обе руки всегда испытывают совершенно одинаковую физическую нагрузку (например, если левой руке сообщается нагрузка в 10 фунтов, то это означает, что и правая рука испытывает точно такой же уровень нагрузки в 10 фунтов, независимо от того, что при этом происходит в центральной части устройства.

Размеры тренажера: 57x10x10 см.

Вес тренажера: 0, 7 кг.

Комплектация:

Тренажер Easy Curves
Инструкции